こんにちは、トトロ兄さんです。
今回は、健康ステッパーと踏み台昇降運動で、「東海道五十三次」を達成した話です。
はじめに
私は、平成29年の夏から「ショップジャパン 健康ステッパー ナイスデイ 」で運動を始めました。
スタートしたときは、地元の福井で運動を始めました。
その後、単身赴任で大阪にきた時に、「ショップジャパン 健康ステッパー ナイスデイ 」も一緒に持ってきました。
ただ、ワンルームマンションということもあって、近所の方々に振動が伝わってしまうのは良くないということで、「ショップジャパン 健康ステッパー ナイスデイ 」での運動は中止しました。
その後、「GronG(グロング) ステップ台 」を使って、踏み台昇降運動を始めました。
ナイスデイで行く 東海道五十三次
運動継続のために、「ショップジャパン 健康ステッパー ナイスデイ 」についていたのが、「ナイスデイで行く 東海道五十三次」という目標達成シートでした。
10分の運動を行ったら日付を1つ入れていくというものです。
30分の運動をした場合は、3つ埋めていきます。
「ショップジャパン 健康ステッパー ナイスデイ 」を購入したときに、すぐに始めました。
江戸の日本橋をスタートしたのが、2017年（平成29年）7月9日でした。
そして、ついに、先日の2021年（R3年）3月23日、ついに京都の三条大橋に到着しました。
達成です。
軌跡を見てください。
右上が出発です。2017年（平成29年）7月9日がスタートです。
そして、左上の「藤沢」についたのが、2018年（平成30年）元旦です。
途中、期間も空いていますが、何とか続いた感じです。
そして、
右下の「江尻」を過ぎたのが、2019年（H31年・R1年）です。
それから、やっと後半戦に入ったのです。
下の方の「赤坂」を少し過ぎて、2020年（R2年）を迎えました。
今年の2021年（R3年）は、右上の「亀山」を過ぎたところから始まりました。
そして、ついに、最後のページです。
2021年（R3年）3月23日、京都の三条大橋に到着しました。
長かった～。
スタートから3年と8カ月半かかりました。
再スタート
そして、2021年（R3年）3月24日から、新しい用紙を印刷したので、再出発です。
「継続は力なり」
次は、もっと早く達成できるように頑張りたいと思います。
2回目なので、最低でも2年以内に達成できればと思っています。
私と同様、ぜひ運動を頑張りたい人は、こちらから「ナイスデイで行く 東海道五十三次」のシートをダウンロードして印刷し、一緒に頑張りましょう。
先日も、会社の同僚の方から、最近少しやせたよねといわれました。
顔もスリムになった感じと。
去年の年末の頃は、もうちょっとふっくらしていたと思うけど…と。
確かに、今年になってからは、継続してできているので、その効果かなとひそかに思っています。
1日30分で3つ進むことを目標にしていますが、とにかく、やりたくないときは、1日10分でいい。
やらないということだけは避けて、とにかく10分だけやる。
褒められている自分を想像して頑張る。
スリムな自分を想像して運動する。
理由は何であれ、とにかく毎日少しでも続ける。
最低1日10分、ハードルを低くして継続を最優先させる。
もし、やらない日があっても、また新たにスタートすればいい。
今日という日は、人生で一番若い日なのだから。
これからも、頑張ろう。
ということで、今回は、「ショップジャパン 健康ステッパー ナイスデイ と GronG(グロング) ステップ台 踏み台昇降運動 で、「ナイスデイで行く 東海道五十三次」を3年8カ月半で達成した話」でした。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
今回の記事が、皆さんに少しでもお役にたてれば幸いです。
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