こんにちは、トトロ兄さんです。
先週末の健康診断の話の続きです。
はじめに
先週のブログ更新の時に足踏み運動について書きました。
なんとか2週間程度続けられたこともあり、自分としては頑張ったつもりです。
健康診断の結果なのですが、しっかりとした結果は約1カ月後に届くと思います。
速報として書いておくと、身長が1cm伸びていました。体重は1.1kg増えていました。腰回りは0.5cmアップしていました。
全て誤差の範囲だよと言われてしまえばそれまでですが、それでもほぼ昨年の数字をそのまま維持できているので自分としては、よしとしたいと思っています。
健康診断の当日
実は健康診断の当日なのですが、当然、健康診断の朝は食事を抜くことが必要です。
私の場合、健康診断をうける時間帯が午前中の10時スタートでした。
しかし、私は食事を抜くことをすっかり忘れてしまっていました。
朝に起きて、何も考えずにいつものようにパンを焼き、ゆで卵を準備し、フルグラも準備していました。
そして、さあ食事をしようと思った時、「あれ？今日って、朝食をとって良かったんだっけ」と思い出したのです。
まさにテーブルの上に食事を並べて座って、さあ食べようと思った時に、ふと思い出したのです。
健康診断の書類の袋を取って、健康診断の受診にあたっての注意書きを読みました。
そうしたところ、やっぱり健康診断の当日の朝は、午前中受診であれば朝食はとらないことになっていました。午後に受診する方であれば、朝の朝食は少なめにとって、お昼は抜くようにした方が良いとのことでした。
危うく食べてしまうところでした。やばかったな～ということで、間一髪セーフでした。
健康診断の日の夕食
健康診断の結果については、冒頭で書かせてもらった通りです。
マンションに帰る途中、夜は何を食べようかなと考えていました。頭の中ではまだ何も決まっていませんでした。
マンションに戻ってみると、キッチンのところに食パンがラップをして置いてありました。
そうだった、朝、食事するのを途中でやめたんだと思い出しました。
この食パンどうしようかなと思ったのです。食パンの上にはスライスチーズで一度チンしています。
食パンにあう食べ物っていうのは、正直、今、冷蔵庫には何もないよなと思ったのです。
そこで、棚の中を見渡していると、ラーメンが見つかったのです。
ラーメン？って思いました。
でもいいかも？と頭をよぎったのです。なぜなら、ゆで卵がある!と思ったのです。
食材を並べてみました。
これはイケると思ったのです。
でもこれって、あまり良い組み合わせではないよねと思ったのですが、とんこつ味かと思うと、無性に食欲が湧いてきたのです。
マルちゃん正麺の豚骨味ラーメンを作る
ということでとんこつラーメンを作ることにしました。
お湯をゆでるだけですね。ただお湯を入れて麺を入れるだけでは、ちょっと寂しいかなと思って、白菜の冷凍したものを一緒に入れてゆでてみました。
気休めかもしれませんが、これで少しは野菜がとれるかなと思ったのです。
また、朝に焼いた食パンですが、そのまま食べるには冷たすぎて美味しくないだろうと思って、ラップがかけてあったので、そのまま電子レンジでチンしました。
出来上がった食事はこちらです。
朝のゆで卵を二つに割って入れて、紅しょうがをのせて、とんこつラーメンができました。
食パンと一緒に並べると、ちょっと組み合わせとしては変かなと思ってしまいます。
追加の一品
最後に追加の逸品というわけではないのですが、飲み物がほしいと思いました。
そこで、朝食の時いつも飲んでいる野菜ジュースを準備しました。
カゴメの野菜ジュースですね。毎朝、定番の飲み物です。
並べてみました
どうでしょうか。これならば大丈夫かなと思ったのです。
野菜ジュースでどれだけ野菜がとれるの？いうツッコミがあるのは当然ですが、それでも気分的にはちょっとほっとします。
頑張ったご褒美になるかな？と思いました。
まとめ
今回は、健康診断も無事にある程度の数字でおさまったなと思っていますので、そのお祝いというわけではないのですが、無性にとんこつラーメンが食べたくなって、朝食で食べなかった残りの食パンとの組み合わせで夕食にしました。
とんこつラーメンの中には、ほとんど見えませんが、白菜も入っています。
半熟の卵も入っています。紅しょうがもアクセントとしていい感じです。
やっぱりうまかったです。おなかが空いているので、すべてがおいしいのです。単純ですね。
食パンは、ラッピングしたまま電子レンジでチンしましたが、あたためたのが2回目ということもあって、固めでした。
チーズの周りに、ジャムをつけたらいいかなとも頭の中でよぎったのですが、ラーメンと一緒に食べるとラーメンの味を損ねてしまうと思ってそのまま食べました。
少しだけラーメンのとんこつ汁に浸して食べると、すごくうまいなと思いました。
食後はめちゃくちゃ幸せでしたが、やっぱり量的にはちょっと多いかなと思ったので、これは運動するしかない。約2週間必死になって足踏み運動を続けてきたのだから、健康診断が終わっても続けようと思いました。
美味しいものを食べたので、足踏み運動にも力が入りました。
これからも、健康には気を使いながら単身生活を頑張りたいと思います。
ということで、今回は、「健康診断の夜の食事、ちょっとヤバイかな？パンとラーメンの組み合わせ!」でした。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
おそらくそれほど役に立つような内容ではありませんが、今回の記事が、少しでもお役にたてれば幸いです。
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