こんにちは。トトロ兄さんです。
今回は、前回に続いて運動の一環として使っている足踏み運動器具を紹介したいと思います。
はじめに
昨年の夏から筋トレを始めたということについては、前回の更新の時に書かせてもらいました。ヨガマットも購入し順調に行っています。
また筋トレと一緒に行うのに、有酸素運動するのが良いということもありました。そこで有酸素運動するのに何かいいものはないかなぁと思って購入したのが、今回紹介する「ショップジャパン 健康ステッパー ナイスデイ」という踏み台の運動器具なのです。
購入に至るまで
もともと運動として、軽くジョギングを行ったり、散歩をしたりしていました。だけれども、やはり雨の日にできなくなってしまうということが欠点でした。要するに、雨が降ると続かないのです。天気が良い時などは続くのですが、天気が悪くなると全然やる気が起こらなくなってしまい、結局天候に左右されける不規則な運動のおかげで、最初の意気込みもどこかに行ってしまって、やらなくなってしまいました。
なので、どうせやるのであれば、室内でできる良い運動器具がないかなと探し始めたのがきっかけです。家の中でも運動できるものであれば、天候に左右されず、決まった時間に自分のペースで行うことができるからです。
そんな中、ホームセンターに行った時、今回紹介する「ショップジャパン 健康ステッパー ナイスデイ」を見つけたのです。
展示品を実際に行ってみると、結構いい運動になることがわかり、10分以上続けてみると結構汗も出てくるような感覚を感じたので購入を決めました。
購入の際には、ショップジャパンのホームページを見て、Amazonや楽天を見ながら検討し、最終的には当時1番安かったAmazonで購入しました。
商品はこんな感じ
それでは、実際の商品の写真を見ていきましょう。
上から見るとこんな感じです。
真ん中にメーターがあります。
斜め後ろから見るとこんな感じ
前から眺めると
左側からの雰囲気
右側からの雰囲気
右側を踏み込んで左側が上がった感じがこれです
そのまま真横から見てみましょう
逆方向から見るとこんな感じ
裏返してみます
正面からまっすぐ見ると
真後ろから見ると
器具の色が赤なので、やる気をそそります。
継続のための付録が良い
これで有酸素運動ができる環境が整ったので、いざ続けようと思いましたが、やっぱり数日で辞めてしまいました。仕事が忙しいときなど帰宅時間が遅くなり元気がなくなる。また、まだ習慣ができていないので、運動そのものをすることを忘れてしまう。という具合です。
そんな時、妻が確か付録で付いていた地図があったよね。あれいいんじゃない?ということで、その地図に日付をつけていけば継続できるのでは?と言われました。
私も、すっかり忘れていましたが、その地図というのがこちらです。
「ナイスデイで行く 東海道五十三次」
全体が長いので、4つに分割して載せますね。
右端
右中
左中
左端
江戸の日本橋からスタートして、10分以上行った時にチェックをつけていくというものです。１日に２回行えば、2つチェックを入れていき、東海道を歩いてって、最後に京都の三条大橋まで行くというものです。
10分間使用した後に、チェックをしていくというものなので、頑張る目安になります。励みにもなります。早速使ってみたところ、やる気ができてきました。
まとめ
噂通り、少し足踏み運動をしっかりすれば、いい運動になる。１0分でも軽く汗が出ます。特に雨の日などは、室内で快適にできるのが良いです。特に、自分のやりたい時間にできるので、計画どおりしっかりできます。
また、やる気が出る「ナイスデイで行く 東海道五十三次」のチェックシートも付いているので、それをうまく活用すれば、運動の継続にも弾みが付きます。
室内の運動を検討している方には、おすすめの運動器具です。
ぜひ、どうぞ。
今回紹介した商品
ショップジャパン 健康ステッパー ナイスデイ [メーカー保証1年]
KURE(呉工業) 5-56無香性 (320ml) 多用途・多機能防錆・潤滑剤 [ 品番 ] 1002 [HTRC2.1]
(MRG) 自由にカットできる トレーニングマット 防音 保護マット エクササイズ フロアマット 115×80cm PVC シート 滑り止め キズ防止
